我们拖拉，是因为我们懒惰、懦弱、犹豫、轻视、容易被诱惑、爱空想、没有时间观念……那就让我们来一一攻破！

如果坚持用这些方法，你会发现已经养成了积极行动的好习惯。
对付懒惰最有效的办法就是不给自己懒惰的机会。不给自己偷懒的时间，不让自己思考，决定了要做，就马上去做，今天可以开始绝不等到明天，现在可以开始决不等到下一刻。如果你有一秒延迟，懒惰就会使你无法行动。所以从现在开始，任何事情马上去做！

早晨当你一睁开眼睛醒过来，马上从床上跳起来，然后打开窗帘让明亮的阳光照进来，然后马上洗漱，马上换好当天的衣服，保持紧凑的节奏，不让自己思考是再睡 5 分钟呢？还是再睡 10 分钟，这样，当你的头一离开枕头，就会清醒，就可以摆脱懒惰。
对付懦弱最有效的办法就是给予自己绝对的肯定！因为懦弱，我们没有勇气，因为不自信，所以觉得很难完成事情。那么，就对自己说："我一定可以很好地完成，我可以找人协助，或者找资料参考，不会的东西可以学习，一步一步，总会有办法赢的。我是很棒的！"

当你说完这句话，当你肯定了自己并客观地看待问题时，你会发现不管问题如何复杂艰难，都是可以分解完成的，只要抛弃恐惧的心理，化整为零，在每一个阶段肯定自己、寻找方法，你就一定能一步一步把事情完成！
对 付犹豫最有效的办法就是训练自己在限定的时间里做决定。如果不为自己限定时间，就会有太多的时间可以反复犹豫，始终无法下定决心。如果不知道要选择什么， 舍弃什么，或者害怕后悔，那就马上在限定的时间里做出决定。人生不是绝对完美的，就算选错了，我们也可以吸取经验，下次再做出更好的选择！

而如果你超出时间仍然拖延犹豫的话，可能就再也没有勇气做出选择了，不仅浪费了时间，还伤害了自己。所以，从现在开始，训练自己，在限定的时间里做出选择，并且不后悔、不回头！
对付轻视最有效的办法就是马上去做，不管事情简单与否。如果觉得事情非常容易，那就先把它完成，在着手做的过程里，或许你会庆幸自己及早开始，因为有些事情虽然容易，但还是花些时间的。而且充足的时间可以让你把它做得很好。

如果因为觉得事情容易，在最后才去做，结果发现估计失误，时间已经不够了，本来可以做得很好的事情，却只能做到一般，甚至还超过了规定的时间。

对付诱惑最有效的办法就是不要让诱惑出现。很多时候我们拖延事情，是因为我们被其他事情吸引了，结果浪费了时间。既然知道自己很容易受诱惑，那就不要去挑战诱惑！

如果今晚要写一个报告，就乖乖的呆在书桌前，不要打开电视，不要打开娱乐休闲的网页，专心致志地写完这个报告。如果你一旦打开电视或者网页，就会不能控制自己，其他的诱惑也一样。

对付空想最有效的办法就是不让自己有发呆的时间。即使还不知道要做什么，怎么入手，也不要只是坐在那里浮想联翩。先找些小事情来做，保持清醒的头脑。

如果还没想好怎么开始，找些事情来做，或者整理一下自己的桌面，或者去完成一些要动手做的小事情。
对付没有时间观念最有效的办法就是养成估算时间的习惯和能力。有时候我们并不想拖延，但不是很明确要花费的时间和精力，总是很模糊地想花一天就可以了吧，结果花了三天。所以如果你觉得只要半天就可以完成的事情，从早上就开始吧，不要等到下午……

比如你要看完一本 100 页的书，平时一小时能看 20 页，要花 5 小时来完成，但实际上你很难 5 小时都在看，所以你要看完这本书并且有所收获，合理的时间应该是 1 天！